Diyetisyen: Ramazan Sonrası Porsiyonları Küçültme Uyarısı
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, Ramazan Sonrasında Porsiyonları Küçültmenin Önemini Anlattı
Ramazan ayının ardından yeni ve sağlıklı bir beslenme düzenine geçiş yapmanın önemine dikkat çeken Diyetisyen Burcu Akbeyaz, beslenme alışkanlıklarında yapılan ufak değişikliklerin sağlık üzerinde büyük etkileri olabileceğini vurguladı. Akbeyaz, “Ramazan sonrası alınacak öğünlerin sıklaştırılması ve porsiyonların küçültülmesi, sağlıklı bir şekilde beslenmeyi destekleyebilir” şeklinde konuştu.
Diyetisyen Akbeyaz, özellikle Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarının devam etmemesi ve vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin dengeli bir şekilde alınmasının sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu belirtti. Beslenme planında meyve, sebze, protein ve lifli gıdalara yer verilmesi gerektiğini vurgulayan Akbeyaz, porsiyon kontrolünün de bu süreçte büyük önem taşıdığını dile getirdi.
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, Ramazan sonrası sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek, günlük yaşamda enerjik ve zinde olmanın mümkün olduğunu ifade etti. Akbeyaz, beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek yaşam kalitesini artırmanın herkesin elinde olduğunu belirterek, bireylerin bu konuda bilinçli adımlar atması gerektiğini vurguladı.
